Page 72 - E-Modul IPA
P. 72
AKTIVITAS 2: MEMAHAMI
KESEHATAN TUBUHMU
ANALISIS:
1. Berapa denyut nadi istirahatmu? _____ kali/menit
□ 60-100 kali/menit = NORMAL ✓
□ Kurang dari 60 = Terlalu lambat (atlet bisa normal)
□ Lebih dari 100 = Terlalu cepat (cek kesehatan)
2. Berapa KENAIKAN denyut nadi dari istirahat ke jalan cepat?
Denyut jalan cepat - Denyut istirahat = _____ kali/menit
□ 20-40 kali/menit = NORMAL (jantung sehat!)
□ Kurang dari 20 = Kurang responsif
□ Lebih dari 40 = Terlalu tinggi (kurang fit?)
3. Apakah denyut nadimu kembali normal setelah istirahat 3 menit?
□ Ya (bagus!)
□ Belum (mungkin kurang olahraga teratur)
4. Apakah kamu merasakan gejala tidak biasa?
□ Tidak ada (bagus!)
□ Pusing
□ Sesak napas berlebihan
□ Nyeri dada
⚠ Jika ada gejala tidak biasa → Lapor ke guru → Cek kesehatan!
KESIMPULAN:
1. Apa yang kamu pelajari tentang jantungmu?
_________________________________________________________________
2. Mengapa denyut jantung berubah saat aktivitas?
_________________________________________________________________
3. Apa yang akan kamu lakukan untuk jaga kesehatan jantung?
□ Olahraga teratur (minimal 3x seminggu)
□ Makan bergizi seimbang
□ Istirahat cukup
□ Kurangi junk food
□ Lainnya: _________________
https://forms.gle/pj644nDxc8LWajSX7
