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A14 deporte
Diabierna 20 november 2020

Hisa peso no ta solamente pa tin un curpa bunita

pero e ta hisa bo defensa

mas cu simplemente cu e of haya musculonan grandi.
curpa ta mustra bunita. Esaki tin su beneficio nan
cu ta inclui; mehora postura,
Aruba a pasa den momenton- drumi mihor, fortalece bo
an hopi dificil na momento wesonan, baha peso, hisa bo
cu COVID a drenta nos pais, metabolismo, baha inflama-
pero debe na e bon comporta- cion y tambe yuda preveni
cion di comunidad , Aruba ta otro malesa nan cronico. Si
den un fase pa sigui padilanti bo no sa hopi di esaki IBiSA
y importante ta pa nos tur hisa tin su profesionalnan pa guia
nos defensa, y con nos ta hisa bo con y kico por haci pa hisa
nos defensa ? masha facil ,pa bo defensa y asina por com-
Hisamento di peso of train- bati e COVID 19 tambe
ing di forsa no ta solamente
pa bira grandi, hincha curpa

Hopi di nos hobennan ta biaha e hobennan no ta pero principalmente pa
gusta bay gym, esaki ta enfoca cu e deporte di bo tin un miho salud. Bay
un manera pa tene curpa hisa peso no ta solamente gym hisa peso y of haci
den condicion , pero hopi pa tin e curpa den forma, cardio tin su beneficionan

Pa ta un atleta profesional e apoyo di famia ta hopi importante

Monica Pimentel ta un fense a cambia y a cumin- Sarah Quita Offringa a work, ami y mi ruman mester
atleta di Teakwondo y e la sa train mas e Teakwondo. Kamilah Dammers ta un cuminsa windsurf cu 9 aña a bay deporte y mi mayornan
drenta e deporte di teak- Asina tambe Monica Pi- atleta di bowling e la cuminsa sinembargo for di chikito su ta esunnan cu ta hiba nos tur
wondo cu 3 aña y mi may- mentel a keda desaroya hunga bowling cu 5 aña , esa- mayornan a hinca den tur caminda. Sinembargo hopi
ornan a hinca mi den e su mes den e deporte di ki tabata un deporte hopi leu deporte pa asina wak kico cos cu Sarah Quita Offringa
deporte aki primeramente Teakwondo te cu e haci di su cas, pero durante aña ta loke Sarah Quita gus- tabata aprecia principalmente
dor cu mi ta un mucha su prome competencia y a trata di combina bowling ta. Sinembargo tabata haci na landamento y na windsurf
muhe y a hiba mi train pa di eynan wowonan a cum- cu varios otro deporte mane windsurf, tenis y landamento , mi mayornan tabata pre-
mi por a siña selfdefense. insa cay riba dje. Segun softball, tennis , landamento hopi , pero na final e deporte sente tambe pa wak mi train
Sinembargo na momento Monica Pimentel mi may- , beach tennis . Sinembargo cu mi a scoge ta windsurf , pa wak mi competi y sem-
cu Monica a cuminsa haci ornan ta esunnan cu a en- na edad di 13 aña tabata prac- . Tanto Monica Pimentel, per mi ta sa cu nan tey y pa
e deporte aki e ta mane ‘’ curashami den diferente ticando dos deporte tur dia y Kamilah Dammers conoce Sarah Quita Offringa e apoyo
Love in first time’’ Asina deporte pero na final a na dado momento a yega e Sarah Quita den e deporte di mayornan pa muchanan
tambe e interes pa selfde- kies pa Teakwondo. dia cu a keda avisa cu awo si di landamento. Segun Sarah hoben ta algo hopi hopi im-
a yega e ora cu mester kies e Quita Offringa e ta un team- portante.
deporte cu lo keda cu ne y na
e mes un momento ey tabata
e aña di koningkrijks spelen
2007 mi a scoge pa dedica na
bowling . Pa un hoben haci e
deporte manera mester ta im-
portante ta pa e mayornan for-
ma parti di su desaroyo den e
deporte. Mama, tata, ruman.
primo, prima, wela ect ect tur
ta importante den e desaroyo
di e mucha pa e por sigui den
e deporte. Sinembargo tambe
no ta tur momento e mayor-
nan por pero nos ta 4 ruman
y cada un ta duna nan aporte
na esaki pa haci posibel pa tur
por logra bay nan deporte. E
atleta no ta yega su so unda cu
e ta pero un grupo di hende
y e sosoten di su mayornan
e atleta ta yega na unda cu e
mester yega.