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DIAMARS 27 JUNI 2023 DIARIO PAGINA 13

Salud Mental di Hende Homber RECETA

general, hende homber ta evi-
ta di bishita dokter pa chekeo
di salud. PESTO PASTA
Cuido di salud mental:
hombernan por lo general ta
enfrenta un stigma social pa
locual ta buscamento di ayu-
do pa problemanan di salud
mental. Esaki ta limita nan
capacidad di haya ayudo. Pa e
motibo aki hende homber por
evita di mustra señalnan di
vulnerabilidad, papia abierto
di locual nan ta sinti y esaki
tin un impacto negativo riba
nan salud mental y posibili-
dadnan di ayudo adecua.
Sa pasa cu depresion cerca
hende homber no ta wordo
reconoci facil. Por lo general
hende homber ta keha mas
tanto di cansancio, ta irita lihe
of haya beis, ta stop di haci e
cosnan cu normal nan ta haci
manera hobby of trabou, ta
experencia problema cu fun-
Disclaimer: e articulo aki ta para cu hende muher. Nos lo cion sexual, ta isola nan mes
trata e topico sensitivo di sui- trata diferente factornan cu ta y por ‘verdoof’ nan emocion-
cidio. Si abo of bo ser keri ta hunga un rol pa e fenomeno nan cu alcohol y/of droga. Tur
luchando cu salud mental, devastador aki. No ta na Ar- esaki ta keda empeora te n’e
no duda di busca ayudo na uba so, sino diferente estudio punto mortal, e acto di sui-
tempo y yudansa profesional ta mustra cu hende homber en cidio. Y akinan e diferencia Ingr ediente
si ta necesario. Bo no ta bo general tin e tendencia di biba entre hende muher y hende
so. Ban kibra e stigma di pa- mas cortico cu hende muher. homber ta bira significante. E
pia riba topiconan dificil y Dicon esaki? factor mas decisivo den esaki 1 (16 ons) paki di pasta
permitimi conta bo un poco Factornan biologico: homber- ta cu hende homber ta comete
tocante salud mental di hen- nan ta core mas riesgo riba actonan contra nan bida cu ta 2 cuchara di olive oil
de homber. condicionnan medico manera definitivo, manera bula for di
Den juni nos ta observa e malesa cardiovascular. halto, horca of tira nan mes. ½ copi di ciboyo corta chikito
luna di salud mental di hende Estilo di bida y riesgo: Caminda hende muher por lo
homber. Nos ta enfoca riba hombernan ta wordo exponi general ta bebe cosnan man- 2 ½ cuchara di pesto
un topico importante: depre- mas na factornan cu por ta un era pildo, clorox of degreaser
sion y riesgo di suicidio. Den riesgo di salud, manera tra- y por lo tanto tin mas chens di salo y black pepper na bo gusto
nos comunidad nos ta mira cu bou pisa, abuso di alcohol of sobrebibi nan atento.
hende homber ta bira victima droga, mal maneho di stress y Di e clientenan masculino 2 cuchara di Parmesan cheese
di depresion mortal y core un imagen cultural cu homber cu mi a trata pa depresion y
mas riesgo di suicidio com- mester ta fuerte. Tambe, por lo intento di suicidio, ta remar-
cabel cuanto ta bisa cu otro- Pr eparacion
nan ta haya cu nan ta haci coi
loco, cu nan ta busca atencion Yena un wea grandi cu awa y un tiki salo y lag'e herbe.
y cu pavia di esaki nan ta sinti
nan mes un estorbo, isolando Agrega e pasta y cushina esaki te ora e bira 'al dente'
nan mes di e hendenan cu mas
nan mester den e momento pa mas o menos 8-10 minut. Basha e awa afo. Den
ey. Y despues, e inhabilidad otro wea, keinta e azeta riba candela mediano, cushina
di sinti sosten di esnan cu ta
purba t’ey pa nan. Ban ta e ciboyo te ora esaki bira moli. Agrega e pesto, salo
mas atento na sintomanan di y pepper, y cushina pa 3-4 minut. Basha e mistura di
depresion, ban papia mas to-
cante nos emocion nan. Nos pesto riba e pasta y agrega e parmesan cheese y mescla
a celebra dia di tata e luna
aki, ban papia cu papi e si- bon.
man aki tocante salud mental Esaki ta un dushi plato pa disfruta cu un salada y gal-
y normalisa combersacionnan
di topiconan manera estilo di iña 'a-la-parilla'.
bida, emocion y salud en gen-
eral. Antoniëtte Geerman ta
GZ-psycholoog cu mas di 10
aña di experencia den e area
di psicologia. Si abo of bo ser
keri mester di ayudo profe-
sional no duda di tuma con-
tacto cu nos di Psyched.