Page 26 - Latihan E-book cps

2. Operan di Atas Kepala (Overhead Pass)
Operan ini dilakukan dengan posisi bola berada di atas kepala lalu
melemparkannya secara lurus atau melengkung. Teknik ini berguna
untuk mengoper jarak jauh, terutama ketika Anda sedang terdesak dan
harus melempar bola melewati pertahanan tim lawan. Cara melakukan
teknik ini adalah dengan memegang bola memakai kedua tangan.
Tangan diangkat sampai bola berada di atas kepala, setelah itu baru
lakukan lemparan menuju target yang diinginkan.
Cara melakukan overhead pass:
• Cara memegang bola sama dengan lemparan dari depan dada, hanya saja
posisi permulaan bola di atas kepala sedikit di depan dahi dan siku agak
ditekuk.
• Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan yang arahnya agak
menyarong ke bawah disertai dengan meluruskan lengan.
• Lepasnya bola dari tangan menggunakan jentikan ujung jari tangan.

3. Operan Memantul (Bouncee Pass)

Teknik ini berguna untuk mengoper bola jarak pendek dan bisa
mengecoh lawan. Caranya, pemain memantulkan bola ke bawah
(lantai) dan mengarah ke teman satu timnya. Bola yang
memantul tersebut nanti bisa langsung ditangkap oleh pemain
lain. Bouncee pass tidak hanya untuk mengoper bola, tetapi juga
berguna menghindari hadangan dari tim lawan. Akan tetapi,
operan seperti ini harus dilakukan dengan cepat dan arah yang
tepat agar tidak bisa direbut oleh tim lawan.

Cara melakukan bounce pass:
• Metode pelaksanaannya (sikap permulaan) sama dengan operan setinggi dada.
• Bola dilepaskan atau didorong dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah dari
letak badan lawan dengan jarak kira-kira 1/3 dari penerima.
• Pandangan mata ke arah bola yang dipantulkan, kemudian ke penerima

Latihan Keterampilan Passing
Latihan Passing dipantulkan di Dinding