Page 46 - мини-футбол_Neat

Эффективность работы тренера и учителя прежде всего зависит от
умения правильно построить практическую часть занятия, в которой у за-
нимающихся воспитываются технические навыки. Количество решаемых
задач определяется возможностями их выполнения за время тренировки.
Для создания двигательных ощущений и представлений используют
метод практического упражнения. Попытки воспроизведения изучаемого
действия выполняют в относительно постоянных и упрощенных условиях,
преимущественно используется метод целостного упражнения.
Определяя меру повторения, следует учитывать, что новые коорди-
национно сложные упражнения быстро вызывают у начинающих футбо-
листов утомление соответствующих нервных центров. Поэтому наиболее
эффективно серийное повторение упражнений: две-три серии по 8 – 12 по-
вторений в каждой. Интервалы между повторениями и сериями должны
быть достаточными для отдыха. Их можно использовать для необходимых
замечаний и для повторного показа изучаемого движения.
Для обучения сложным двигательным действиям необходима высокая
степень сосредоточенности при выполнении одного и того же элемента или
приема. В одном занятии по технической подготовке предусматривается
тренировка не более двух технических приемов. Как правило, разучива-
ние нового элемента приходится на начало основной части занятия, а во
второй ее части – закрепление пройденного и развитие игровых качеств.
Разучивание проходит в облегченных условиях, и особое внимание тренер
должен уделять устранению ненужных движений и мышечных напряже-
ний.
При подборе упражнений нужно следить за их сложностью и доступ-
ностью, то есть необходим подбор упражнений, соответствующий уровню
подготовленности занимающихся, а по содержанию – обеспечивающий не-
прерывность учебного процесса. По сложности упражнения должны сле-
довать по нарастающей, но необходимо помнить, что первое упражнение
должно быть простым и понятным для всех занимающихся.
Если на начальном этапе разучивание и обучение всегда проводится
в начале основной части занятия, то на последующих этапах технического
обучения, такая последовательность не обязательна. Закрепление изучае-
мого элемента или приема можно дать на фоне утомления и использовать
нагрузку для повышения устойчивости технических навыков. Такая мето-
дика обеспечивает организацию обратной связи, то есть получение сведе-
ний о качестве исполнения технических приемов.
Обычно изучение нового материала продолжается в течение 3 – 5 по-
следовательных занятий.

46