Page 24 - Lembar Balik Posyandu Remaja Pubertas dan Gizi Remaja

Pola Hidup Sehat

Selain memenuhi kebutuhan gizi, pola Sedangkan pola hidup yang harus

hidup sehat yang perlu dilakukan oleh dihindari oleh remaja adalah:

remaja masa kini adalah: 1. Merokok

1. Mengatur pola makan 2. Minum minuman beralkohol

2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah 3. Konsumsi makanan cepat saji, jajanan,

yang bervariasi selingan yang manis, asin dan berlemak

3. Beristirahat secara cukup 4. Melewatkan sarapan

4. Berolahraga teratur 5. Sering begadang

5. Manajemen stress

6. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan