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TEST DE RESISTENCIA
• Test de Ruffier: mide la respuesta y la
recuperación del sistema cardiovascular a un
esfuerzo mantenido de intensidad media.
• Test del kilometro: mide la resistencia
aeróbica-anaeróbica. El recorrido tendrá el
menor nº de vueltas posibles.
• Test de la Course-Navette: Eurofit. Consiste
en correr en un recorrido de 20m. De ida y
vuelta adaptándose a los pitidos que marca el
casete. La velocidad aumenta cada 1´.
• Test de Cooper: recorrer la mayor distancia
posible sobre superficie plana durante 12´.
