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PRINCIPIOS DE
ENTRENAMIENTO
Para que el entrenamiento sea planificado, racional, eficaz,
sistemático, individual y seguro se ha de basar en una serie
de principios.
Los principios de entrenamiento son: “preceptos científicos
que guían la planificación y la ejecución del entrenamiento
y que se cimientan en los procesos de adaptación biológica
al esfuerzo” (Zimmerman. 87).
Su aplicación nos aporta 3 beneficios: por un lado nos
orientan en la planificación de las sesiones de
entrenamiento, por otro hacen más eficaz el
entrenamiento y evitan estados de sobreentrenamiento.
