Page 35 - CFEM_TD2LOE_Bases_EntramientoDeportivo_Tema4
P. 35
OTROS COMPONENTES DEL
ENTRENAMIENTO
DURACIÓN: “Es el tiempo de trabajo en el nivel de
sobrecarga sin descanso”. Se relaciona inversamente
con la Intensidad.
REPETICIONES: no es un componente directo a la
carga, sino una forma de fraccionar la duración. Un
método. Número de veces que se produce un estímulo.
Es la forma de valorar la duración en el trabajo de
fuerza (junto con el término SERIES).
Por tanto: duración es el tiempo que se está aplicando el
estímulo, series es las veces que se repite esa
duración, repeticiones es en el trabajo de fuerza las
veces que se vence el peso.
