Page 53 - CFEM_TD2LOE_Bases_EntramientoDeportivo_Tema4
P. 53
PRINCIPIOS RELACIONADOS
CON EL ESTÍMULO
PRINCIPIO DE REVERSIBILIDAD:
“La ausencia de estímulos provoca la pérdida de la adaptación
conseguida, los efectos son reversibles y las adaptaciones
logradas se pierden si no hay continuidad”.
Las mejoras logradas rápidamente en los procesos de
adaptación suponen rápidas pérdidas al cesar la actividad
estimuladora; las ganancias logradas más lentamente
implican un mayor periodo de mantenimiento.
Navarro dice que la C.F. disminuye un 10% semanal con
descanso completo y así, por ejemplo se necesita el triple
del tiempo para ganar resistencia que para perderla.
