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PLANIFICACIÓN
TRADICIONAL
PERIODO PREPARATORIO:
Objetivo: Incremento del potencial de condición
física general y especial que el deportista tuviese
con anterioridad, así como desarrollar la capacidad
de soportar cargas elevadas de trabajo en volumen.
Se divide en dos periodos:
1. General: Mayor volumen que intensidad;
entrenamiento multilateral; predomina sobre el
específico y crea las bases del mismo.
2. Especial: Incremento de la especificidad del
entrenamiento; incremento de la intensidad y
disminución del volumen según nos acercamos al
periodo competitivo.
