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RESISTENCIA
SISTEMAS FRACCIONADOS:
Son formas de trabajo sistematizado que se
caracterizan por dividir la carga de trabajo en partes,
entre las que se introduce una pausa durante las
cuales se recupera. Básicamente es la repetición de
un determinado con una pausa de recuperación entre
ellos. Vamos a hablar de dos tipos de estos sistemas
de entrenamiento como los más representativos:
Los métodos interválicos.
Las repeticiones.
