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EXIGENCIAS METABÓLICAS

DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

* Las actividades que requieren la participación de los dos sistemas
son (Ae. y Anae.) son las más difíciles para el deportista. Por

ejemplo, en los 1500m, los sist. Anae. Proporcionan el ATP al
inicio y al sprint final; el sist. Ae. Predomina en la parte media

de la misma.

1. Sist. Anaeróbico aláctico: la no participación de la glucólisis
anaeróbica hace que no se acumule Ac. Láctico. Todos los
movimientos explosivos, salidas, saltos, lanzamientos, utilizan

esta vía preferentemente. Asociada a altos niveles de fuerza.
Todas las acciones explosivas de los deportes colectivos y de

adversario requieren este sistema.

2. Sist. Anaeróbico Láctico (Glucólisis Anaeróbica):

• Los esfuerzos entre 10 y 35” se consideran potencia anaeróbica
láctica (velocidad de producción), también se habla de velocidad
resistencia. Ej.: 50m. Natación, 200m en atletismo y piragüismo.
• Los esfuerzos entre 35” y 2´ estaremos hablando de capacidad
anaeróbica láctica (cantidad de energía total); se dan altos niveles de
acumulación de Ac. Láctico. Competiciones en esa franja tenemos:
1500m atletismo, 200m natación y 1000m en piragüismo.