Page 54 - Buku PJOK Materi Permainan SMP.VII
P. 54
Setelah kamu bermain permainan bola voli yang telah di modifikasi, selanjutnya
marilah kita mempelajari gerak spesifik passing bawah permainan bola voli yang bener
sebagai berikut:
a. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik passing bawah
Passing dalam permainan bola voli adalah gerakan mengoper bola kepada teman
seregunya dengan gerak tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan
kepada regu lawan.
1) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik passing bawah
Amatilah dan peragakan gerakan passing bawah dalam permainan bola voli berikut:
a) Berdirilah dengan kaki yang dibuka selebar bahu dan lutut di tekuk.
b) Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
c) Lakukan gerakan mengayun kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas
hingga setinggi bahu.
d) Saat bola tersentuh lengan, kedua lutut di luruskan.
e) Perkenaan bola yang baik yaitu tepat pada pergelangan tangan.
Gambar 42. Aktivitas pembelajaran passing bawah
45
