Page 17 - Buku PJOK Materi Permainan SMP. VII Kurikulum Merdeka

5) Aktivitas pembelajaran mengoper bola dari samping atas kepala (Baseball pass)
Baseball pass atau operan samping atas kepala dilakukan dengan satu tangan. Operan
(baseball pass) dapat mengoper bola lebih kuat dan lebih jauh. Oleh karena itu dapat
digunakan dalam jarak sedang atau jarak jauh.
Amati dan peragakan gerakan mengoper bola dari samping atas kepala (baseball pass)
dalam permainan bola basket berikut ini;
a) Berpasangan dan berdiri berhadapan bersama teman dengan jarak 10-20 meter.
b) Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk.
c) Kemudian pegang bola dengan satu tangan (tangan kanan), lalu dibawa ke samping
telinga kanan.
d) Lalu lemparkan bola ke depan melambung keatas.

Gambar 8. Aktivitas pembelajaran melempar bola dari samping atas kepala (baseball
pass) pada permainan bola basket

Diskusikan hasil dari pengamatan dan mempelajari cara melempar bola samping atas
kepala (baseball pass), baik dengan teman maupun dengan guru PJOK. Lakukan
rangkaian cara melempar bola samping atas kepala (baseball pass) dalam permainan bola
basket dan bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut;
a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan
mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) Mendiskusikan terkait kesulitan pada saat mempelajari gerakan dengan teman atau
dengan guru PJOK.

b. Aktivitas pembelajaram berak spesifik menangkap bola
Antara operan (passing ) dan menangkap bola merupakan dua unsur yang saling
berkaitan dan tidak dapat dipisahkan. Sebab untuk melakukan passing biasanya diawali
dengan menangkap/menerima bola terlebih dahulu.
Amati dan peragakan gerakan menangkap bola dalam permainan bola basket berikut;
a) Berdiri dengan kedua kaki yang dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk,
b) Kedua tangan sedikit ditekuk dan kedua telapak tangan mengkadap kedepan dengan
jari-jari tangan yang terbuka.
c) Lalu mintalah teman untuk mengoper bola setinggi dada ke arahmu.
d) Kemudian tangkap bola tersebut dan bawalah kearah dada.

8