Page 18 - Modul Ajar Bulu Tangkis Surya

2. Teknik Dasar Pukulan Pada Permainan Bulutangkis
Dalam teknik dasar pukulan pada permainan Bulutangkis, terdapat dua cara untuk
melakukannya, yaitu pukulan forehand dan pukulan backhand. Berikut merupakan penjelasan dari
kedua teknik tersebut :

a. Teknik Pukulan Forhand

Cara Melakukan Teknik Dasar Pukulan Forehand :
1) Pegang raket dengan teknik forehand.
2) Posisi kaki kiri berada di depan dan posisi kaki kanan berada di belakang (jika memukul dengan
tangan kanan). Posisi kaki kanan berada di depan dan posisi kaki kiri berada di belakang (jika
memukul dengan tangan kiri)
3) Posisi badan miring ke arah kanan (memukul dengan tangan kanan). Posisi badan miring ke
arah kiri (memukul dengan tangan kiri)
4) Pukul shuttlecocks sambil dengan menggerakan bahu ke depan.
5) Biarkan gerakan tangan terus ke bawah.

b. Teknik Pukulan Backhand

Berikut ini beberapa langkah untuk mempelajari teknik dasar pukulan backhand yang bisa diikuti:
1) Kaki kanan diletakkan tepat di depan kaki kiri, lalu arahkan kaki kanan ke sasaran yang pemain
inginkan.
2) Buka kedua kaki selebar pinggul dengan lutut yang turut ditekuk supaya titik berat badan dapat
ditumpukan di antara kedua kaki dengan sikap ini.