Page 8 - MENTAL HEALTH HARITH ILMAN

RAWATAN orang memahami akar penyakit mental mereka dan

mula mengusahakan corak pemikiran yang lebih
sihat yang menyokong kehidupan seharian dan
Terdapat pelbagai kaedah untuk

menguruskan masalah kesihatan mengurangkan risiko pengasingan dan bahaya diri.

mental. Rawatan sangat individu,
2. Ubat
dan apa yang sesuai untuk
Sebilangan orang mengambil ubat yang diresepkan,
seseorang mungkin tidak berfungsi
untuk orang lain. Beberapa strategi
seperti antidepresan, antipsikotik, dan ubat-ubatan
atau rawatan lebih berjaya
kecemasan. Walaupun ini tidak dapat
digabungkan dengan yang lain.
menyembuhkan gangguan mental, beberapa ubat
Seseorang yang hidup dengan
dapat memperbaiki gejala dan membantu seseorang
gangguan mental kronik boleh
meneruskan interaksi sosial dan rutin yang normal
memilih pelbagai pilihan dalam
semasa mereka bekerja pada kesihatan mental
pelbagai peringkat dalam hidup
mereka. Sebilangan ubat ini berfungsi dengan
mereka. Individu itu perlu
meningkatkan penyerapan bahan kimia yang sedap,
bekerjasama dengan doktor yang
seperti serotonin, dari otak. Ubat-ubatan lain sama
dapat membantu mereka

mengenal pasti keperluan mereka ada meningkatkan tahap keseluruhan bahan kimia
ini atau mencegah kemerosotan atau
dan memberi mereka rawatan
kemusnahannya.
yang sesuai. Rawatan boleh
merangkumi:

3. Bantuan diri
1. Psikoterapi, atau terapi lisan
Seseorang yang menghadapi masalah kesihatan
Rawatan jenis ini mengambil
mental biasanya perlu membuat perubahan pada
pendekatan psikologi untuk
gaya hidup mereka untuk memudahkan
merawat penyakit mental. Terapi
kesejahteraan. Perubahan tersebut mungkin
tingkah laku kognitif, terapi
termasuk tidur lebih banyak dan makan makanan
pendedahan, dan terapi tingkah
yang seimbang dan berkhasiat. Orang mungkin perlu
laku dialektik adalah contohnya,
meluangkan masa untuk bekerja atau
psikiatri, psikologi, psikoterapis,
menyelesaikan masalah dengan hubungan peribadi
dan beberapa doktor penjagaan
primer menjalankan rawatan jenis yang mungkin menyebabkan kerosakan pada
kesihatan mental mereka.
ini. Ini dapat membantu / 8