Page 55 - Microsoft Word - Canbangthantam_in.doc

khí xô vào. Nếu bạn thở ra sâu, không khí sẽ xô vào
sẽ phải kéo bụng vào. Thế rồi thảnh thơi và để không
với lực như vậy. Nó sẽ đi tựa như gõ búa - nó sẽ phá
đi vòng
Điều thứ hai: vào buổi sáng, sau khi đi ngoài khi
Cho nên điều đầu tiên cần làm là: bắt đầu thở ra
thật sâu. Và khi bạn thở ra sâu, một cách tự nhiên bạn
đầu từ góc bên phải và bụng bạn trống rỗng, lấy khăn tắm khô và cọ bụng, quanh, không làm khác - ba tới bốn phút xoa bóp. Và điều thứ ba: bất kì khi nào bạn có thể, chạy chút ít. Chạy sẽ rất tốt - chạy tại chỗ, chạy. Ba điều này, và trong vòng một tháng tảng đá này sẽ biến mất. [2] Cảm thấy bị ngắt khỏi thân thể Câu hỏi: "Tôi không cảm thấy thân thể mình. Làm sao tôi có thể tiếp xúc nhiều hơn với nó được?" Điều cơ sở đầ
huỷ cấu trúc tựa đá quanh dạ dầy... Một điều.

xoa bóp bụng. Bắt Điều đó cũng sẽ giúp ích cho thảnh thơi. thứ trở thành có thể.

03/03/2010 - 1/ 51

| |

điều,

[1] Nặng bụng Câu hỏi: “Tôi thường có cảm giác nặng như đá trong bụng. Làm sao tôi có thể làm dịu nó đi được?” Đa số mọi người đều chịu chứng nặng bụng như đá. Đó là nguyên nhân của cả nghìn lẻ một ốm bệnh - vật lí, tinh thần, cả hai - bởi vì dạ dầy là trung tâm nơi tâm lí và sinh lí của bạn gặp gỡ; chúng gặp nhau ở rốn. Rốn là điểm tiếp xúc giữa tâm lí và sinh lí. Cho nên nếu quanh rốn mà cơ trở thành cứng như đá, bạn trở nên rất bị phân c

không có cầu bắc qua.

nặng như đá.