Page 17 - BUKU PANDUAN LATIHAN GN
P. 17
GERAKAN JURUS 10
Caranya: Posisi sikap dasar.
Kemudian lakukan gerakan turun
ke bawah lalu dari posisi kaki
yang di depan gesekkan telapak
tangan ke tanah/bumi sampai
posisi kaki belakang, Kemudian
ubah posisi telapak tangan yang
tadinya menghadap ke dalam
menjadi ke depan/muka, lalu
lakukan gerakan menggesekkan
balik ke depan, begitu sampai
pada posisi kaki depan sambil
kaki belakang melangkah
(menyentuhkan ujung tumit yang
satu dengan yang lainnya). Dan
kemudian kedua tangan naik
melalui sumbu tubuh sambil
menyilangkan tangan sampai
belakang kepala, kemudian
menebas ke arah leher, sambil
kaki melangkah ke depan.
