Page 16 - BUKU PANDUAN LATIHAN GN

GERAKAN JURUS 9

Caranya: Posisi sikap dasar telapak

tangan menghadap ke bawah.
Kemudian bungkuk menekuk lutut

sampai tangan menyentuh
lantai/tanah kemudian kembali ke

posisi sikap dasar, (misalkan kiri
depan). Lalu tekuk tangan kiri
dengan telapak menghadap ke

belakang, serentak dengan
ditariknya kaki belakang

disentuhkan dengan tumit kaki
depan. Sedangkan tangan kanan

langsung ditempelkan pada siku
tangan kiri. Kemudian putar tangan

kiri menghadap ke depan sambil
tangan kanan bergerak naik
sehingga bertemu antara telapak

tangan dan telapak tangan lainnya
sambil melangkah ke depan,

tangan kanan seperti menyanggah
langit dan tangan kiri menopang
bumi.