Page 35 - BMH JATIM_MAJALAH MULIA EDISI MARET 2022 VERSI ONLINE_Neat

berwudhulah sebagaimana wud-
hu ketika hendak shalat. Kemudian
berbaring lah miring ke kanan.”
Menurut National Sleep Foun-
dation, mencuci muka sebelum
tidur membantu mengurangi je-
rawat, meningkatkan efektivitas
pelembab, membantu mencegah
kerutan dan mengurangi kemung-
kinan infeksi mata.
Membawa Ayat Kursi
Rasulullah berkata, artinya:
“Jika kamu hendak berbaring di
atas tempat tidurmu, bacalah ayat
Al Kursi karena dengannya kamu
selalu dijaga oleh Allah Ta’ala dan
syetan tidak akan dapat mendekati-
mu sampai pagi.” (HR: Bukhari).

Membaca Tiga Surat Pendek
Dari ‘Aisya ra: “Setiap kali Rasul
Allah pergi tidur, beliau biasa mem-
baca Surat-al-Ikhlas, Surat-al-Falaq
dan Suratan-Nas dan kemudian
meniup telapak tangannya dan
melewatinya ke wajahnya dan ba-
gian-bagian tubuhnya yang tangan
bisa mencapai.”

Matikan Lampu
Dikisahkan Jabir bin Abdillah
menjelaskan, “Aku pernah men- ama tidur, meningkatkan ritme
dengar, bahwa Rasulullah ber- tidur seseorang, juga mengirim si-
sabda, yang artinya,“Tutuplah be- nyal ke tubuh bahwa sudah wak-
jana-bejana dan wadah-wadah air. tunya untuk beristirahat.
Karena ada satu malam dalam satu
tahun waba’ turun di pada malam Tidur di Sisi Kanan
itu. Tidaklah penyakit itu melewa- Nabi Muhammad mengan-
ti bejana yang tidak tertutup, atau jurkan setiap Muslim tidur di sisi
wadah air yang tidak ada tutupnya kanan. Menurut riwayat yang sha-
melainkan penyakit tersebut akan hih dari Hudzaifah, “Ketika Nabi
masuk ke dalamnya.” (HR: Muslim). tidur di malam hari, beliau akan
Peneliti menemukan bahwa meletakkan tangannya di bawah
mempertahankan kegelapan sel- pipinya …” (HR: al-Bukhaari).*

Rajab 1443/Maret 2022 | MULIA 31