Page 455 - Soziale Beziehungen, unter die Lupe genommen! 2019

Ursache in der Kindheit haben oder in einem Verhal-
tensmodell aus früheren Beziehungen.
Hat man sich langsam von dem Trennungsschmerz
erholt, sollte man eine ehrliche Abrechnung darüber
vornehmen, was schief gegangen ist. Versuchen Sie,
auch Ihren Anteil am Scheitern der Beziehung zu erken-
nen, anstatt Ihrem Ex-Partner die ganze Schuld zu ge-
ben. Stellen Sie fest, was Sie gern anders gemacht hät-
ten. Erinnern Sie sich, wie Sie mit Meinungsverschie-
denheiten und Konflikten umgegangen sind, und fragen
Sie sich, ob es andere oder bessere Wege der Kommuni-
kation gibt. Wenn Sie herausfinden, was Sie an sich
selbst ändern möchten oder was Sie in Zukunft gern an-
ders machen würden, können Sie es vermeiden, Fehler
aus der vergangenen Beziehung zu wiederholen.

Bedürfnisse feststellen
Betrachten Sie die Beziehungen, die Sie in der Ver-
gangenheit hatten, als »Lernbeziehungen« und benutzen
Sie sie, um zu entscheiden, was Sie künftig wollen und
was nicht. Manche Psychologen empfehlen, eine Liste
von grundlegenden Mindestanforderungen aufzustellen.
Diese können größere Lebensziele wie »mein künftiger
Partner muss Kinder haben wollen« umfassen oder ein-
fach den Wunsch nach Liebe und Treue ausdrücken.
Wenn Ihre Liste sehr lang und detailliert ist, sollten
Sie vielleicht nochmals genau überprüfen, wo Ihre Prio-
ritäten in einer Beziehung liegen. Achten Sie dabei da-
rauf, dass die Liste nicht nur ein Rückgriff auf sehr indi-
viduelle Eigenschaften Ihres Ex- Partners ist.

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