Page 54 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe
P. 54
nhieu thfrc an hQ d�u, khoai Jang ho�c qua nhieu dC;lrn.
Neu n19t ngay khong he c6 hi�n tu·qng trung ti�n, thi c6
kha nang ,nae cac chtrng b�nh nhu· dau b1=1ng, day bt;1ng,
tao b6n, soi b9ng ho�c tac ru<)t ... Khf trung ti�n c6 mui
thoi cung c6 the la do tieu h6a khong tot, ho�c an qua
nhieu thjt, nhieu thfrc an c6 tf nh axit ( chua), ho�c c6 the
la do xuat huyet du·o·ng tieu h6a, (r huyet trong khoang
ru<)t gay nen; cung c6 the la do viem ru<)t. Ngoai ra, u ac
tinh giai do�n cuoi, do to chtrc cac te bao ung tht bj thoi
r
rfra, protein bi phan huy, cho nen dtr&i tac d<)ng cua cac
vi khuan, hai thoat ra khi trung ti�n cung rat thoi. C6
luc, do an qua nhieu toi, hanh tay va m<)t so lo�i rau qua
khac c6 tinh kf ch thfch thi khf trung ti�n cung c6 mui
rat thoi, nhtrng trong nhfrng trll'crng hqp d6 thi khong
dang lo ng�i.
Ngucri khoe m�nh, m<)t ngay trung ti�n khoang tir 6
den 20 Ian, thoat ra m<)t lll'c;rng tir 500 - 1500ml. Trung
ti�n c6 the nhjn trong m(>t quang thcri gian ngan, nhll'ng
khong the kim gifr thcri gian dai duc;rc. Khi trong b1=1ng co
cam giac day hai, l�p me phai quan sat xung quanh xem
c6 ti�n "xi hai" kh6ng, neu luc d6 dang g�p gfr b<;1.n be,
tiep khach, h(>i dam ho�c dang a trong thang may thi
�m thcri nen co nhjn, tim each nhanh ch6ng rcri khoi
nhfrng cha d6 de "xi hai". Neu qua thvc khong the nhjn
noi, thi hay th6t b1=1ng l�i, roi de hai ra tir tir, tirng it m(>t
de tranh gay tieng d(>ng, ban than se khong bj lung
tung. Neu co tinh nhjn trung ti�n trong m(>t thai gian
dai, se khien cho ca the bj be hai, nhll' v�y se rat h�i cho
sfrc khoe. Bai vi, do hai khong thoat ra dtl'c;rc, khf thai se
46
