Page 56 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe
P. 56
do chf nh la ho�t d(jng bai tiet de d5y khf thai ra khoi
co· the.
Quan sat su·c khde: Ho�t d9ng trung ti�n va khf do
trung ti�n thoat ra la n19t trong nh11'ng can CU' de cac
bac sy dong y, tay y chan doan b�nh. Doi v&i nhf ng
r
b�nh nhU': viem d� day cap tfnh, thong kinh ... , can cfr
nay rat quan tr9ng. D�c bi�t la v&i b�nh nhan vua trai
qua phau thu�t, vi�c trung ti�n dU"qc chfrng to d� day
da khoi pln_1c du·qc chtrc nang, toan b9 CO' the da dU'Q'C
"thong khi".
15. CO NlfO'C PHAI xA
Nu-&c tie'u la lu-(Jng l&n djch the' do thgn sinh ra, thong
qua ni�u dgo, bang quang roi thiii ra ben ngoai. Khi c6
cam giac muon di tie'u ti�n thi nen kjp th&i bai tiet nu-&c
tieu ra ben ngoai, nhu- vgy m&i la th6i quen tot c6 l<;ri cha
SU'C khoe.
Liri khuyen cua chuyen gia
Nha bac h9c noi tieng cua Trung Quoc Ia To Dong Ph a
(1037-1101) trong cuon sach "Dtr5ng sinh �p ky" da viet
rang: muon dtr&ng sinh trucmg th9 thi llU'O'C tieu phai
trong. Tieu ti�n thong lqi khiet tjnh chung to h� thong ba i
tiet cua CO' the khoe m�nh, cac �p chat dtrqc thai het ra
ben ngoai. Bao dam duy tri tieu ti�n thong lqi thanh khiet
chf nh la mot mat bao dam ca the khoe manh.
.
.
.
Y h9c co truyen phtrang Dong cha rang, nhjn tieu
chinh la "ltru g fr OU'O'C. tieu mang tinh ctr&ng b{rc".
i
Thucmg xuyen tieu ti�n m9t each tl! nhien theo nhu cau
48
