Page 60 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

.
.
.
16. KHONG NHIN DAI T1£N
f)gi ti�n la m9t plnrang thll'C bai tiet chu yeu cua ca

the: bai tiet phan m9t each kjp tlu}i khong nhii'ng c6 the

thdi cac chat d9c, chat cgn bii ra khoi ca the n1a con

tranh khong cha ca the' hap thl} lgi cac chat d9c, la m(Jt
khiiu quan tn1ng trong vi�c chong liio h6a, chong suy

nhll'{YC, gffr gin su·c khoe.

Leri khuyen cua chuyen gia

Cung giong nhtr tieu ti�n, d?i ti�n la vi�c lam thll'ang

ngay cua ca the, the nhll'ng, c6 luc do dieu ki�n v� sinh
khong cha phep, c6 luc do chu quan con ngtrcri muon

nhjn, ciing c6 the do bi b�nh tao b6n ma anh hll'ang den

ho<;1t d9ng bai tiet cua ca the. Tuy nhien, cha du vi bat

cu ly do nao, ciing can phai c6 bi�n phap de nhanh

ch6ng, k!p thai bai tiet c�n ba trong ca the ra ngoai. C6
the thong qua bi�n phap thong trtJC trang de giai quyet

b�nh tao b6n nghiem tr9ng, the nhll'ng nhat djnh khong

dugc y l?i vao cac lo?i thuoc XO.

C6 the dung cac bi�n phap dtr&i day de chong tao b6n:

- Uong nhieu nll'O'C. Uong nhieu nll'O'C khong nhfrng
�6 the rua S?Ch ru9t, con bo sung thanh phan ntr&c,

tranh cha chat thai (phan) bi kho cung.

- An nhieu chat XO', c6 the thuc day d? day co bop,
day chat XO' mang theo chat d9c trong CO' the ra ngoai.

An nhieu rau qua se de dang d?i ti�n hon.
- V�n d9ng vua suc.

- Luy�n thanh th6i quen d?i ti�n theo gicr co djnh.
- Tinh than thoai mai, vui ve. Khi so hai hoac lo lang,
.
.
.
ngtrO'i ta se mf m ch�t moi, tim d�p nhanh, ru9t cung

52