Page 52 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

con ngu·o'i. Cho 11 n, khe;1c l1 ho OO'lll tuy ti�n la khong
,.
nen, nhu ng nuot dO'nl thi cGng khong nen.
1
Lu6n 1nang theo lllQt vai ta giay an thi khi tnuon

kh�c dc n1 c6 the dung giay g6i 1 i roi sau d6 vut vao s9t
r
9
rac, nhu· the vira ltjp thc)'i lo<;1i bo darn vfra baa dam v�

sinh 1n6i tru·cng. Co nhieu khi chung ta ca,n thay trong
r
co h9ng co 00'111 nhu·ng khong the kh�c ra dU'Q'C, cam

thay du·o·ng ho hap bj tac. LtIC nay nen lan1 the nao? Xin

gi&i thi�u hai 111�0 nh6 sau: M<)t la c6 the ch�y be) ch�m,

dong thc>'i v&i vi�c ch�y be) ch�m can hft th& phoi hc;rp

nhip nhang (tot nhat la hit th& kieu b9ng), mui hft th&

nhanh 1-2 Ian, sau d6 mi�ng cuon hr&i va nha khf, ngay

sau d6 b�n se phat hi�n djch dc m trong khoang mi�ng
r
da muon nho ra; hai Ia c6 the dung dau gi6, sau khi dtra

dau gi6 len tnr&c n1Gi bat dau hft sau, dtra khi mat vao

trong khoang mui, hf t cho den khi cam thay djch dam

sap sua nho ra, cuoi cung la kh�c dam ra. Nhfrng

phu·o·ng phap nay rat c6 hi�u qua doi v&i nhfrng nguai
bt ng�t miii do tac dam �o ra.

TacdlJng

Logi bo d9c to: Dam la chat djch dinh dtrc;rc tiet ra ttr
du·crng ho hap, c6 tac dl;lng lam s�ch dtrang ho hap, thu

bat vi khuan, bl;li ban ... N6 la m<)t tuyen bao v� quan

tr9ng, phong tranh ph6i bi viem nhiem. M�c du, vi

khuan trong m9t bai dam khong nhieu nhtr m<)t bai

dat tren duang, kha nang truyen b�nh cung khong cao

nhtrng dam thl!c Sl! la chat thai ma dtrang ho hap cua
chung ta can dao thai ra. Trang dam c6 chtra m9t

ltrc;rng l&n khuan b�nh, chfnh vi the, bai tiet k!P thai

44

■
Scanned With Camsc!nner