Page 18 - volleyball.book

‫طرح درس‬

‫طرح درس روزانه (اموزش پنجه‪-‬متوسطه اول)‬
‫‪ 44‬دقیقه (دو جلسه)‬
‫اهداف کلی‪:‬‬
‫اشنایی با مهارت پنجه‬
‫رفتاری‪:‬‬

‫‪-4‬حیطه روانی حرکتی‪ :‬امادگی ذهنی ‪-2‬عاطفی‪ :‬وحدت و دوستی ‪-1‬حیطه شناختی‪ :‬شناخت مهارت پنجه‬
‫آمادگی‪:‬‬

‫‪-‬حضور غیاب ‪ -‬اوردن توپ ها کنار زمین‬
‫گرم کردن‪:‬‬

‫‪-‬شامل راه رفتن ‪-‬دویدن نرم ‪-‬کشش ‪-‬گرم کردن تمامی مفاصل و عضلات بدن به ویژه عضلات‬
‫بزرگ و گرم کردن عضلات کمر بند شانه و پاها‬
‫مرور مطالب قبل‪:‬‬

‫‪-‬انجام درست گاردها و موارد استفاده از گاردهای مختلف و انجام حرکات جابجایی به پهلو و جلو و عقب‬
‫درس جدید‪:‬‬

‫‪-‬توضیح درمورد تکنیکهای پنجه و نشان دادن نحوه ی گرفتن دستها پشت توپ ـمکان دریافت توپ بالای سر و نحوه ارسال درست توپ‬
‫ـنشان دادن یک نمونه از اجرای تکنیک‬
‫تمرین مهارت جدید‪:‬‬

‫‪-‬پرتاب توپ به طرف بالا و گرفتن گارد مناسب زیر توپ ـقرار گرفتن پشت دیوار و انجام تکنیک پنجه به ترتیب ـدر گروههای ‪ 2‬نفره‬
‫قرارگرفته و با هم پنجه را تمرین می کنند ـپرتاب توپ به صورت قوس دار به جلو وبه بالا و دریافت توپ با گرفتن گارد مناسب‬
‫بازی مهارت جدید‪:‬‬
‫‪-‬دانش آموزان در دو گروه پشت تور قرارگرفته و پنجه رد می کنند‬
‫بازگشت به حالت اولیه‪:‬‬
‫‪-‬انجام حرکات کششی و جنبشی آرام‬
‫تذکرات و پیشنهادات‪:‬‬
‫‪-‬دریافت و ارائه پیشنهادات و بیان موضوع تدریس جلسه بعد‬

‫‪17‬‬