Page 16 - volleyball.book
P. 16
مرحله ارسال :هنگامی که توپ درمناسب ترین مکان از نظر فاصله با سرقرارگرفت و بدن نیز
درحال تعادل وثبات مناسب بود عمل ضربه زدن به توپ انجام میشود
(زمان ضربه) و دستها دوباره توپ ارسالی به سمت هدف را دنبال می
کند تا کشیدگی کامل دستها (البته درپاس های کوتاه فقط مچ دست
نیرو را به توپ وارد میکند ونیازی به بازشدن مابقی مفاصل دست
نیست).
برای حرکت ,جهت و هدفمند کردن ضربه پنجه به توپ باید دست ها به امتداد توپ و به جهت دلخواه برای
مقصد توپ کشیده شود .دست ,مغز و راهنمای حرکت توپ است .پنجه زدن در جهات مختلف همراه با امادگی
پابکس برای اینکه توپ در میدان بدنی قرار بگیرد.
عملکرد مفاصل در پاس پنجه:
-4در پاس های کوتاه تقریبا تا 4متر ارتفاع بالاتر از تور(پاس روی سر ,پاس جلو وپشت) مفاصل انگشتان و
مچ دست به توپ نیرو وارد میکنند.
-1در پاسهای متوسط تقریبا از 4متر تا 1متر ارتفاع و نزدیک به دوسر تور (نزدیک به آنتن ها) علاوه برانگشتان
ومفصل مچ دست ,مفصل آرنج وکتف نیز به توپ نیرو میدهند.
-1در پاس های بلند با ارتفاع و فاصله بیش از 1متر ازتمام مفاصل انگشتان ,مچ دست ,آرنج ,بازو ,کمر ,زانوها
و مچ پاها استفاده میشود (مثلا دراجرای پاس بلند ازمحل قطرهای زمین والیبال).
15
