Page 26 - volleyball.book
P. 26
-4یک ظرف مناسب مانند سبد توپ در نظر بگیرید و سعی کنید توپ را با پاس ساعد درون آن بیندازید.
-2در ارتفاع های مختلف و جهات مختلف به یار خود توپ را ارسال کنید تا دوستتان آنرا با پاس ساعد دریافت
کند.
-7یک ظرف مناسب مانند سبد توپ در نظر بگیرید و سعی کنید توپ را با پاس ساعد درون آن بیندازید.
-1پاس ساعد به دیوار.
-4افراد به صورت یک دایره دور هم قرار بگیرند و توپ را به صورت ساعد به افراد کنار خود یا مقابل خود پاس
بدهند.
-44پشت تور قرار بگیرید .توپ را به صورت ساعد از بالای تور ارسال کنید تا ارتفاع مد نظر را بسنجید.
-44چند تیم دو نفره تشکیل بدهید ,یکی از افراد توپ را به طرف چپ یا راست ارسال کند و شما سعی کنید
با یک دستتان توپ را با ساعد دریافت و ارسال کنید ( ساعد تک دست ).
24
