Page 33 - e-book ADVANCE APRIL 2021 FIX

PANDUAN MENU MAKAN
KELAS DIET SMART COACHING ONLINE ADVANCE

PERIODE APRIL 2021

Hari ke 16 – Kamis, 22 April 2021

TIPS TIMBANG:
1. Timbang di pagi hari.

2. Sebaiknya timbang setelah BAB, sebelum sarapan, dan sebelum minum.
3. Menggunakan pakaian yang tidak berlapis.
4. Berdoa dan bersemangat.
5. Sebelum naik timbangan, senyum dan optimis.

CATATAN PENTING:

1. Setelah timbang ukur lingkar tubuh (PUSAR) dan dicatat.
2. Laporkan hasil timbangan dan hasil ukur lingkar tubuh ke coach masing-
masing, jalin komunikasi dengan baik.
3. SHARE HASIL TIMBANGAN KE GROUP MAKSIMAL PUKUL 17.00 WIB

NOTED:

 Timbangan setelah minum dan makan, akan berbeda hasil nya.
 Ikuti tips timbang diatas untuk hasil yang real