Page 29 - e-book ADVANCE APRIL 2021 FIX

PANDUAN MENU MAKAN
KELAS DIET SMART COACHING ONLINE ADVANCE
PERIODE APRIL 2021

Hari ke 13 – Senin, 19 April 2021

Sahur 03.00 Takjil 17.30 (Adzan Magrib) Dinner 19.00 – 20.00
 2 Celluloas  2 Celluloas  2 Cellulos
 500 ml Tea Mixs  SHAKE + PPP  Sup Ayam Paprika
 SHAKE + PPP  1 Herbalifeline  1 Herbalifeline
 1 Herbalifeline
Camilan Sahur 03.30 Snack Buka
1 Buah apel 3 Biji kurma

SUP AYAM PAPRIKA

Bahan & Bumbu :

 Ayam Dada tanpa kulit 150 gram
 Kentang 75gram
 Paprika 50gram
 2 siung bawang putih
 1/2 Bawang bombai
 1/2 Buah tomat
 1Cm Jahe
o buah cabe (sesuai selera)
 Garam secukupnya
 Lada bubuk secukupnya

Cara Membuat Sambal Mattah :
 Cuci bersih ayamnya
 Siapkan panci, lalu rebus 10 menit & kentang selama 15 menit
 Masukan bumbu
 Siapkan piring taburi garam dan lada taburi kuah ayam paprika
 Sajikan