Page 27 - e-book ADVANCE APRIL 2021 FIX

PANDUAN MENU MAKAN
KELAS DIET SMART COACHING ONLINE ADVANCE

PERIODE APRIL 2021

Hari ke 11 – Sabtu, 17 April 2021

Sahur 03.00 Takjil 17.30 (Adzan Magrib) Dinner 19.00 – 20.00
 2 Celluloas  2 Cellulos  2 Cellulos
 500 ml Tea Mixs  SHAKE + PPP  Ayam Kecap SCO
 SHAKE + PPP  1 Herbalifeline  1 Herbalifeline
 1 Herbalifeline
Camilan Sahur 03.30 Snack Buka
1 Buah Pisang 1 yougurt Greek

AYAM KECAP SCO

Bahan & Bumbu :
 Ayam dada Tanpa Kulit 150 gram
 bawang bombay iris halus
 bawang putih iris halus
 Kecap (disarankan kecap tropicana slim) 1 sendok
 merica secukupnya
 gula garam secukupnya
 Selada 100 gram

Cara membuat:
 Ayam di rebus buang airnya
 Tumis bawang bombay, bawang putih, masukkan ayam
 Tambahkan kecap, air sedikit
 Tambahkan merica, gula dan garam secukupnya koreksi rasa
 Sajikan dengan 3 sendok nasi merah dan selada, bagi yg suka pedas bisa ditambahkan
cabe