Page 28 - e-book ADVANCE APRIL 2021 FIX

PANDUAN MENU MAKAN

KELAS DIET SMART COACHING ONLINE ADVANCE
PERIODE APRIL 2021

Hari ke 12 – Minggu, 18 April 2021

Sahur 03.00 Takjil 17.30 (Adzan Magrib) Dinner 19.00 – 20.00
 2 Celluloas  2 Celluloas  2 Cellulos
 500 ml Tea Mixs  SHAKE + PPP  Sate Ayam SCO
 SHAKE + PPP  1 Herbalifeline  1 Herbalifeline
 1 Herbalifeline
Camilan Sahur 03.30 Snack Buka
300 gr Pepaya 1 Bngks Fit Bar

SATE AYAM SCO

Bahan & Bumbu:
 150 gr ayam
 50 gr sawi ungu
 3 iris timun
 1/4 buah paprika hijau
 1/4 buah paprika merah
 1/4 bawang bombai
 1sdt kecap manis

Cara membuat pasta :
 Iris dadu ayam, paprika dan bawang bombai
 tusuk sate selang seling paprika dan bombai
 Panggang sate diatas teflon atau pembakaran hingga matang

 Sate siap disajikan dengan 3sdm nasi merah atau ditambahkan sambal matah (sesuai
selera)