Page 24 - e-book ADVANCE APRIL 2021 FIX

PANDUAN MENU MAKAN

KELAS DIET SMART COACHING ONLINE ADVANCE
PERIODE APRIL 2021

Hari ke 8 – Rabu, 14 April 2021

Sahur 03.00 Takjil 17.30 (Adzan Magrib) Dinner 19.00 – 20.00
 2 Celluloas  2 Cellulos  2 Cellulos
 500 ml Tea Mixs  SHAKE + PPP  Gurami Bumbu Bali Pedas
 SHAKE + PPP  1 Herbalifeline  1 Herbalifeline
 1 Herbalifeline
Camilan Sahur 03.30 Snack Buka
2 Keping cookies slim fit 1 Buah Pisang

GURAMI BUMBU BALI PEDAS

Bahan & Bumbu ;

 150gram gurami
 75gr kentang
 3 ikat Bayam
 2 cabe merah besar
 4cabe kecil
 3 siung bamer
 2 siung baput
 sedikit jahe
 Garam secukupnya
 Kecap sdt

Cara Membuat :
 Masak air sekucupnya setelah mendidih masukkan bayam yg sudah cuci bersih
setelah matang tiriskan
 Selanjutnya Kukus ikan gurami dengan sedikit garam masak hingga matang
 Cabe kcl cabe merah bamer baput jahe di haluskan
 Masak air sedikit masukkan bumbu yg dihaluskan masukkan setalh mendidih
masukkan ikan yg sudah dikukus chek rasa masak sampai matang sempurna setelah
matang sajikan dengan kentang kukus dan bayam selamat menikmati.