Page 21 - e-book ADVANCE APRIL 2021 FIX

PANDUAN MENU MAKAN
KELAS DIET SMART COACHING ONLINE ADVANCE
PERIODE APRIL 2021

Hari ke 5 – Minggu, 11 April 2021

Breakfast 06.00 – 09.00 Lunch 12.00 – 14.00 Dinner 18.00 – 20.00
 2 Celluloas  2 Cellulos  2 Celluloas
 500 ml Tea Mixs  Tumis Telur Buncis  SHAKE + PPP
 SHAKE + PPP  1 Herbalifeline  1 Herbalifeline
 1 Herbalifeline
Snack Pagi 09.30 Snack Sore 16.00 Cemilan Khusus BB >70kg
1 buah pisang Salad Buah Endula Konsultasikan dengan coach masing2

SALAD BUAH ENDULA

Bahan :

 Apel 1/2 buah
 Pir 1/2 buah
 Nanas 3 potong sedang
 yogurt 1 sendok makan
 shake berry 1/2 sendok takar

Cara memasak

 Potong buah
 Bikin Fla (ambil yogurt 1 sdm campurkan dg shake berry tanpa diblender 1/2 sdt
aduk)
 taburkan fla diatas irisan buah
 dan beri taburan teh HC / teh nrg diatasnya
 siap disajikan.