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अपने व अSय लोग' क बीच 1.5 मीटर क> दूर! बुजुगw म िजनक> आयु 60 साल से Vयादा ह।
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बनाकर रख।
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जो लोग पहले स मौजूद Uच9क?सक>य
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फस मा क का उपयोग कर। सम याओं से त ह, जैसे 9क मधुमेह, उfच
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र&तचाप, क रोग, £दय रोग, फफड़' क> बीमार!
अपने हाथ' को बार-बार साबुन और पानी से
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धोए। (दमा, ट!.बी. आ1द), गुदw क रोग, ल!वर क रोग
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आ1द।
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य1द पानी और साबुन उपलhध नह!ं ह, तो
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अलकोहल |वारा %न#म त हड सेनेटाइजर (िजसम िजनक> रोग +%तरोधक मता कम ह।
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60% से Vयादा अलकोहल क> मा6ा हो) का मोटापा
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उपयोग कर। जो लोग धूपान करते हg।
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अपनी आंख', नाक और मुह को न छ ु ने को#शश कोरोना वायरस से सं$#मत होने पर ल ण –
कर।
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ल ण वायरस क संपक म आन क बाद 2 1दन
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खांसते या छtंकते समय अपनी नाक और मुह से लेकर 14 1दन' क अंदर 1दखाई दते हg।
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को dमाल या 9कसी चीज से ढक। य1द आपक
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शुkआती सामाSय ल ण िजनसे सतक रहने क>
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पास dमाल या 1टशु नह!ं ह तो अपनी ऊपर!
आव`यकता ह –
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भुजा या कोहनी से ढक।
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सूखी खांसी
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सं$#मत लोग' क संपक म आने से बच।
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जुखाम
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य1द आप सं$#मत Dयि&त क कर!बी संपक म
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आए हg तो î_र पर ह! रह और दूसर' क %नकट गले म खराश / गल म दद
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संपक म आने से बच। बुखार
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कर!बी संपक का अथ – आमन-सामने 15 #मनट गंध और वाद का पता नह!ं चलना
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से अUधक का संपक या 9कसी सं$#मत Dयि&त
#सर दद / तेज #सर दद होना
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क साथ 2 घंट से अUधक अवUध क #लए 9कसी
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शर!र म दद /पीड़ा / थकान
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बंद जगह म समय 5बताना।
द त लगना / पेट दद होना
धूपान न कर।
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आंख आना / आंख' म लकल!फ होना
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%नय#मत तौर पर Dयायाम कर।
?वचा पर ला#लमा छाना / ि कन एलज होना
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पानी अUधक मा6ा म पीय7।
कोरोना वायरस क गंभीर ल ण –
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पया yत नींद पूर! कर।
सांस लेने म क1ठनाई / सांस क> तकल!फ
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कोरोना वायरस से गJभीर बीमार! का खतरा इन
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लोग' म Vयादा होता ह – ऑ&सीजन मा6ा का Uगरना (spo2 <90%)
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मई – जुलाई 113 लोक ह ता र
