Page 110 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

⽆论你是否有这个⽣理倾向， 导致遗弃

分重要。当你有时间，在安静 处的时候 让童
在⼤脑中浮现。刚开始这样做 时候 对其 让它们
不受⼲扰地⾃然呈现。

当前⽣活中的被遗弃的感觉，就

发⽣了什么事，让你觉得被抛 闭上 忆⼀
也有过同样的感受。

琳⻄：⾃从格雷格告诉我，他在考虑分 觉得很
没法再想其他事⼉。我总是对⼈发⽕
⽣⽓。我不敢相信他会这样对我 给他 电 我

已经开始⽣⽓了，但是，我就

治疗师：闭上眼睛，想象⼀下格雷格 样⼦

琳⻄：我看到他的脸，他似乎正在厌 地 觉得
着他不放很可悲。

治疗师：你有什么感觉？

琳⻄：似乎是我恨他，但⼜想要他

治疗师：跟我描述⼀下，你以前产⽣ 觉 的
起来的最早的⼀次。

琳⻄：（停顿）我能想到的是去医 亲 那时 我 岁 ⽗
亲带我去医院看⺟亲。⽗亲告诉我 亲 ⾷ 药 但
情没有那么简单。我⾛进房间 看 亲 我 讨 她

时，我⼜⾮常想让她回家。

通过回忆把现在与过去联系起 尝 回忆⼀ 遗弃 觉
的起点。

2.监控⾃⼰的被遗弃感。辨识⾃⼰在当前⽣活中的被遗弃

炼你识别性格陷阱被触发的能 许 在 经 失
可能你的⽗⺟⽣病了，配偶正 备离 结束