Page 14 - 观心集 下册
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Chapter 7：修行
里已经恐慌，妄念不停的出现：“记得第一次参加禅修的腿
痛时刻吗？等会还有这么多支香要挨，能够过关吗？怎么这
样不知量力，参加普通静七不是好吗？”我就这么的攀缘过
去，展望未来，怎么活在当下，安于当下，都忘到光了。
到了第五天，我忍不住在最痛的时候盘腿。腿痛虽然暂
时减少，但换回来的是懊恼：“我失败了！没来之前信心十
足，现在知道自己的极限，以后还敢再来吗？”又不能活在
当下了。接下来几支香，我试著换盘腿的方式，甚至用上散
盘，结果还是一样，不是极痛，就是太过昏沉，没有一支香
坐得好。
建议学禅修调和身心
我最终向观音菩萨求救，让我没腿痛的坐完每一支香，
菩萨默然。黄昏时，菩萨回应了。继程法师开示说：“除了
所教的方法，其他的都是妄念，向外求是没用的，还是老实
的用方法。”我无声抗议，放松、专注及觉照的方法都用上
了，还是痛。他这样说简直是逼虎跳墙！唉！跳就跳吧！
我已不再年轻，关节已硬化，这身体不可能短期内变柔
软，能改变就只能是心态。我将每一支香当作是最后而且唯
一支香，让身体放松到睡眠及清醒之间的那一线的状态，不
再刻意的抓紧呼吸。
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