Page 11 - E-MODUL PJOK Pola Hidup Sehat (Oksa Haryandi Gumara)

B. Indikator keberhasilan

Ananda diharapkan mampu.
1. Menjelaskan pengertian budaya hidup sehat.
2. Mengetahui manfaat budaya hidup sehat.
3. Menjelaskan pengertian makanan sehat gizi seimbang
4. Mengetahui hubungan antara makanan dan kesehatan.
5. Mengeahui unsur-unsur makanan.
6. Menguraikan fungsi makanan bergizi bagi tubuh

C. Waktu

2 jam pembelajaran (2x40 menit)

D. Langkah-Langkah

1. Mulailah dengan berdoa.
2. Baca dan pahamilah materi bagian 1 tentang Pola
makanan sehat, bergizi dan seimbang
3. Tanyakan kepada Guru PJOK/ Olahraga jika ada kalimat
atau materi bagian 1 yang belum dipahami.
4. Setelah itu, duduklah berkelompok sesuai dengan
kelompok yang telah diatur oleh Guru PJOK/ Olahraga
untuk mendiskusikan lembar tugas bagian 1. Setelah itu

buatlah kesimpulan.
5. Pilihlah perwakilan dari kelompok untuk menyampaikan
hasil kegiatan dalam kelompok.
6. Selanjutnya, isilah lembar evaluasi pada bagian 1.
7. Akhirilah kegiatan dengan berdoa.

E. Materi

1. Definisi Budaya Hidup Sehat

Ketika seseorang hidup bebas dari masalah rohani
(mental) ataupun masalah jasmani, orang tersebut dikatakan

hidup sehat. Sehat sendiri adalah suatu kondisi atau keadaan
yang baik mencakup fisik, mental, dan sosial. Seseorang
dapat dikatakan menjalani hidup sehat ketika tanpa
gangguan masalah kesehatan baik berupa penyakit-

E-MODUL PJOK. POLA HIDUP SEHAT 6