Page 12 - E-MODUL PJOK Pola Hidup Sehat (Oksa Haryandi Gumara)

penyakit fisik maupun nonfisik. Usaha atau kegiatan yang
dilakukan untuk terhindar dari berbagai gangguan masalah
kesehatan disebut perilaku hidup bersih dan sehat. Perilaku

hidup bersih dan sehat adalah tindakan atau kegiatan
seseorang baik langsung maupun tidak langsung untuk
mempertahankan dan meningkatkan kesehatannya serta
mencegah beberapa risiko penyakit .
Perilaku hidup sehat seharusnya menjadikan suatu
kebiasaan positif yang sering disebut budaya hidup sehat.
Kebiasaan atau budaya hidup sehat seharusnya diajarkan
kepada anak sejak dini. Ketika anak dididik untuk melakukan

budaya hidup sehat sedini mungkin, maka akan membekas
dan tidak mudah hilang pada tahapan perkembangan
selanjutnya. Membentuk budaya hidup sehat, bukan hanya
menjadi tugas orangtua saja melainkan dapat juga tugas
sekolah.

Gambar 1.

Dari penjelasan tersebut, dapat disimpulkan bahwa
budaya hidup sehat merupakan perilaku atau tindakan
hidup yang berusaha mempertahankan dan meningkatkan

kesehatannya serta menjauhi beberapa gangguan masalah
keseshatan dan resiko penyakit.

E-MODUL PJOK. POLA HIDUP SEHAT 7