Page 171 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN
P. 171
BAB IX
KONSEP KESEHATAN MENTAL
A. Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK)
Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK) untuk "Konsep Kesehatan Mental" mencakup
pemahaman mendalam materi hakikat kesehatan mental, strategi untuk menjaga dan
meningkatkan kesehatan mental, edukasi kesehatan mental, dan intervensi dan pengobatan
kesehatan mental.
B. Latar Belakang
Kesehatan mental merupakan aspek fundamental dari kesejahteraan individu yang
mencakup kemampuan untuk mengelola emosi, berpikir dengan jelas, dan menjalani kehidupan
sehari-hari dengan efektif. Pengertian kesehatan mental melibatkan keseimbangan antara aspek
psikologis, emosional, dan sosial yang memungkinkan seseorang untuk menghadapi stres,
membentuk hubungan yang sehat, dan melakukan kegiatan produktif. Kesehatan mental yang baik
tidak hanya bebas dari gangguan mental, tetapi juga melibatkan kapasitas untuk berfungsi secara
optimal dalam berbagai aspek kehidupan.
Berbagai faktor mempengaruhi kesehatan mental, termasuk genetika, lingkungan, dan
pengalaman hidup. Faktor-faktor seperti stres kronis, trauma masa lalu, dukungan sosial, serta
pola hidup sehat atau tidak sehat dapat memengaruhi kondisi mental seseorang. Lingkungan yang
mendukung, seperti hubungan yang positif dan dukungan emosional, berperan penting dalam
mempertahankan kesehatan mental, sementara faktor-faktor negatif seperti isolasi sosial dan
tekanan hidup dapat meningkatkan risiko gangguan mental.
Gangguan kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, bipolar, dan skizofrenia, dapat
mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Memahami berbagai gangguan ini,
gejala-gejalanya, dan bagaimana mereka dapat mempengaruhi fungsi sehari-hari sangat penting
untuk penanganan yang efektif. Untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental, strategi
seperti perawatan diri yang baik, manajemen stres, dan pembangunan dukungan sosial
merupakan langkah-langkah penting. Selain itu, edukasi kesehatan mental memainkan peran kunci
dalam meningkatkan kesadaran dan pemahaman masyarakat tentang pentingnya kesehatan
mental dan bagaimana mengelolanya.
155
