Page 164 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Modul Pembelajaran Jarak Jauh

D. RANGKUMAN

Kemampuan dalam melakukan variasi dan kombinasi gerakan yang baik dalam bela diri
pencak silat, harus diawali dengan penguasaan teknik dasar. Selanjutnya masing-masing

teknik dasar tersebut dilakukan dengan menggunakan variasi gerak yang sangat beragam

dan pada akhirnya seluruh gerakan yang telah dikuasi dapat dikombinasikan antara gerak
dasar yang satu dengan gerak dasar yang lain yang dilakukan dalam satu rangkaian gerak.

Pencapaian hasil kualitas gerak spesifik variasi dan kombinasi pukulan , tendangan dan
tangkisan seni bela diri pencak silat yang baik memerlukan usaha kuat untuk terus

mempelajari dengan mencoba berulang-ulang setiap gerakan- gerakan dasar pencak silat

yang ada. Memperagakan variasi gerakan dilanjutkan dengan mengkombinasikan
beberapa gerak dasar yang dipelajari akan membantu meningkatkan kualitas tampilan

gerakan yang dicitakan.

E. REFLEKSI
Ananda telah mempelajari materi aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi gerak

spesifik pukulan, tendangan dan tangkisan seni beladiri pencak silat . Bagaimana

perasaan Ananda setelah mempelajari aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi gerak
spesifik pukulan, tendangan dan tangkisan dalam beladiri pencak silat ? Apakah Ananda

menemui kesulitan saat mempelajrari aktivitas pembelajaran ini ? bila ada silahkan
diskusikan dengan teman-teman satu kelompok atau komunikasikan dengan bapak/ibu

guru. Bagaimana menurut Ananda kegunaan aktivitas ini dalam kehidupan sehari-hari,

apakah dapat efektif digunakan dalam peningkatan kualitas kebugaran jasmani ?

148