Page 159 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

Cara melakukan :

1. Sikap kuda-kuda depan
2. Kedua tangan letkkan di depan dada

3. Tarik salah satu tangan dari bawah ke atas hingga atas kepaladi

depan dahi
4. Posisi tubuh dalam keadaan seimbang

12). Aktifitas pembelajaran gerak spesifik tangkisan bawah
Teknik tangkisan ini berfungsi untuk menahan serangan yang datang

dari arah samping depan atau dari arah belakang yang arah
serangannya pada bagian bawah tubuh kita

Cara melakukannya :
1. Tubuh dalam posisi seimbng

2. Membentuk sikap kuda-kuda tengah

3. Kedua tangan diletakan di depan dada
4. Salah satu tangan ditarik dari atas ke bawah

143