Page 154 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL
P. 154
Modul Pembelajaran Jarak Jauh
4. Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup atau
melindungi badan sendiri
5. Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti posisi kaki dan
tangan yang memukul secara bergantian.
5) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik tendangan lurus
Tendangan lurus adalah tendangan yang dilakukan lurus kedepan dengan
kekuatan penuh.
Adapun cara melakukannya :
1. Kaki kuda-kuda kiri.
2. Kaki kanan ditendangkan ke depan
3. hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu.
4. Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
138
