Page 58 - 5. BUKU 4 LILIK PRANATA DKK
P. 58
BAB 4
KONSEP INSOMNIA PADA
LANSIA
1. Pendahuluan
Konsep Insomnia
a. Pengertian
Insomnia merupakan kondisi ketika seseorang
mengalami kesulitan tidur. Gangguan tidur ini membuat dirinya
tak memiliki waktu tidur yang dibutuhkan tubuh. Hal tersebut
menyebabkan kondisi fisik pengidap insomnia menjadi tidak
cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
Tidur merupakan keadaan tidak sadar yang terjadi
secara alami untuk memungkinkan tubuh untuk beristirahat.
Saat tidur, tubuh akan melalui siklus yang bergantian antara
tidur gerakan mata cepat dan tidur non-gerakan mata cepat.
Seseorang mungkin akan melalui empat atau lima siklus tidur
dalam satu malam. Satu siklus tidur berlangsung kurang lebih
selama 90 menit. Siklus ini diawali empat tahap tidur non-
REM, terdiri dari tidur ringan sampai tidur dalam. Lalu,
51
