Page 60 - 5. BUKU 4 LILIK PRANATA DKK

gangguan psikologi, masalah kesehatan fisik, dan efek

samping obat-obatan.
d. Gejala Insomnia

Seseorang yang mengalami insomnia sangat sulit

untuk merasakan ngantuk, sehingga menentukan ukuran
tidur normal karena kebutuhan tidur berbeda-beda bagi

setiap orang. Hal tersebut dipengaruhi oleh usia, gaya

hidup, lingkungan, dan pola makan. Gejala-gejala
insomnia yang paling umum di antaranya:

a. Sulit untuk merasakan ngantuk dan tidak bisa tertidur.
b. Terbangun pada malam hari atau dini hari dan tidak bisa

tidur kembali.
c. Merasa lelah, emosional, sulit berkonsentrasi, dan tidak

bisa melakukan aktivitas secara baik pada siang hari.

d. Tidak bisa tidur siang meskipun tubuh terasa lelah.
e. Komplikasi Insomnia

Tidur memiliki banyak keistimewaan bagi tubuh, mulai

dari kesehatan fisik hingga psikis. Insomnia yang dibiarkan
tanpa penanganan dan berlangsung lama, bisa

menimbulkan berbagai masalah lainnya. Mulai dari
menurunkan produktivitas dan konsentrasi, gangguan

kesehatan mental, hingga memperburuk penyakit kronis
seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Konsep Insomnia Pada Lansia 53