Page 2 - 10 วิธีคลายเครียด สไตล์วัยทำงาน
P. 2
ุ
ี
ิ
การสรางเสรมสขภาพในวัยผู้ใหญ่ให้มสขภาพจตทด เปนการ
้
ุ
ี
็
่
ิ
ี
้
ิ
ี
ี
ส่งเสรม ปองกันให้ปลอดภัยจากความเครยด ทั้งน้เพราะผลของ
ี
ความเครยดท าให้บคคลไม่มความสข ไม่มความสบายใจท าให้เกิดผล
ี
ุ
ุ
ี
ิ
ั
กระทบต่างๆทั้งร่างกายและจตใจ รวมทั้งส่งผลให้เกิดปญหาทางสังคม
ี่
ี
เปนเหตชักจงให้ปรบตัวในทางทผิด บางคนระบายความเครยดด้วย
ั
็
ุ
ู
้
ื
่
การฆ่าตัวตาย การท ารายตัวเองหรอผู้อน หลายคนหมกม่นกับการพนัน
ุ
ื
ี
ุ
หรอมพฤตกรรมก้าวราวอย่างรนแรง ในบางคนความเครยดท าให้เกิด
้
ิ
ื
ี
โรคต่างๆตามมา เช่น โรคซมเศรา ความดันโลหตสง โรคกรดไหลย้อน
ิ
ู
้
ึ
็
เปนต้น
ุ
ในการจัดท าโครงงานคร้งน้มวัตถประสงค์เพือให้บคลากรใน
ั
ี
่
ี
ุ
วัยท างาน มความร ความเข้าใจ การลดความเครยดในวัยท างาน
ู
้
ี
ี
ู
ี
ื
้
ุ
ั
มเน้อหา รปเล่มทันสมัย น่าอ่าน เหมาะส าหรบกล่มเปาหมายวัยท างาน
ั
้
ู
ได้ศกษาเรยนรและน ามาปรบใช้ให้เกิดประโยชนกับตนเอง
ี
ึ
์
คณะผู้จัดท า
