Page 6 - 10 วิธีคลายเครียด สไตล์วัยทำงาน
P. 6
3
สาเหตุของความเครยดจากการท างาน
ี
มสาเหตุใหญ 2 ประการ
่
ี
ุ
่
ี
่
ั
1.จากตัวคนงานเอง การมปญหาเกียวกับสขภาพและการเจ็บปวย
ุ
ี
ุ
ทั้งรนแรงและไม่รนแรงท าให้เกิดความเครยดได้ เช่น การพักผ่อนไม่
เพียงพอหรอผู้ทมความรบผิดชอบสง เวลาทมเรองต่าง ๆเข้ามากระต้นก็จะ
่
ี
ี
่
ื
ั
ี
ี
่
ู
ุ
ื
ั
ี
ท าให้เกิดความเครยดได้ ผู้ทความวิตกกังวล ขาดทักษะในการปรบตัวไม่
่
ี
ี
สามารถปรบตัวได้ จะท าให้เกิดความเครยดได้ง่าย
ั
