Page 9 - 10 วิธีคลายเครียด สไตล์วัยทำงาน
P. 9
6
1.การแสดงออกทางดานจิตใจและอารมณ เช่น วิตกกังวล
้
์
ี
ี
ี
ื
ี
ิ
ิ
ิ
ตัดสนใจไม่ด ข้ลม สมาธสั้น ไม่มความคดรเร่ม ความจ าไม่ด ไม่
ิ
ิ
ี
ุ
ิ
ุ
้
สามารถเรยนรส่งใหม่ๆ หงดหงดง่าย โกรธง่าย ฉนเฉยวง่าย โมโหราย
ู
ี
้
ิ
ึ
ระงับอารมณไม่ค่อยอยู่ ควบคมอารมณตัวเองไม่ได้ เบอซม ท้อแท้ มอง
ื
่
ุ
์
์
็
โลกในแง่ราย เปนต้น
้
2. การแสดงออกทางดานพฤติกรรม เช่น กัดเล็บ ดงผม แยกตัว
ึ
้
้
ไม่เข้าสังคม พูดจาก้าวราวข้นหรอพูดน้อยลง เปนต้น
ึ
็
ื
