Page 11 - 10 วิธีคลายเครียด สไตล์วัยทำงาน
P. 11
8
ี
่
ื
ี
ี
ึ
ึ
เมอมความเครยดร่างกายจะแสดงถงอาการตงเครยด
ี
่
ื
์
ิ
อารมณ และความคดก็จะไม่สดใส แจ่มใส เมออยู่ในสภาวะเครยดนาน ๆ
่
ดังนั้นควรมวิธผ่อนคลายความเครยดทเหมาะสมกับตนเองซงอาจจะไม่
ึ
ี
ี
ี
่
ี
ื
เหมอนใครและใช้หลายหลายวิธร่วมกันได้
ี
